Ходить - не переходить
Пешие прогулки – это самый простой и самый доступный вид физической активности. Ходьба приносит огромную пользу для человеческого организма. Многие врачи считают, что пешие прогулки полезнее бега и других физических упражнений. Помимо неоценимого влияния на здоровье, ходьба чрезвычайно благоприятно влияет на психо-эмоциональное состояние человека.
Ходьба вместо лекарств — польза ходьбы и пеших прогулок!
———-
Идея создать эту заметку появилась после того, как несколько человек обратились ко мне с просьбой "посоветуй пеший маршрут на 1 день".
В заметке собрала пройденные мною и не только мною пешие маршруты, рассчитанные на 1-2 дня. Маршруты из разряда: сегодня захотела - завтра пошла, маршруты с простым проездом до места старта и обратно.
Приложены ссылки на реальные треки и фотоальбомы.
———–
Бездонка (05.07.2014)
—–
Оршанские озёра (13-14.09.2014)
———-
Велосипедными тропами (11.01.2015)
———-
Борисов - р. Березина - Борисов (24.01.2015)
фото 1, фото 2, фото 3, фото 4
———-
Хатынский лес (13.06.2015)
———-
Вдоль Минского моря (30.01.2016)
———-
ДОТы (17.12.2016)
———-
Крупки - Новая Жизнь (с biketourist.club) (02.01.2017)
фото 1, фото 2, фото 3, фото 4.
———-
Маршрут от Сергея Serjik
Зелёное – Минское море (07.01.2017)
рекомендация от Сергея: исключительно в -20ᵒС
———-
Зимняя Бездонка (14.01.2017)
фото 1, фото 2, фото 3, фото 4
———-
Маршрут от Сергея Serjik
Залесье – Сморгонь (14.01.2017)
рекомендация от Сергея: только когда снег
———-
Зима на Свислочи (22.01.2017)
———-
Вокруг Вячы (11.02.2017)
———-
Маршрут от Сергея Serjik
ПВД Заброшенный лагерь (25-26.02.2017)
———-
Озеро Гиньково (22.04.2017)
———-
Садовый - Сокол (05.11.2017)
———-
Судоболь (19.11.2017)
———-
Любанское водохранилище (09 - 10.12.2017)
———-
Маршрут от Игоря NAive
Веснянка - Зацень - Ратомка - Крыжовка (17.12.2017)
———-
Талька - Верейцы (13.01.2018)
———-
Славное – Славное (09.03.2018)
———-
Вязынка – Олехновичи (17.03.2018)
———-
В поисках заброшенных бункеров (08.04.2018)
———-
Мозырь - город на холмах (16.06.2018)
———-
Бобр - Новая Жизнь (04.11.2018)
фото 1, фото 2, фото 3, фото 4
———-
Талька - болото Мурашево - Блужа (02.12.2018)
фото 1, фото 2, фото 3, фото 4
———-
Отцеда - Колосово (23.12.2018)
фото 1, фото 2, фото 3, фото 4
———-
Крыжовка - Зелёное (06.01.2019)
трек
фото 1, фото 2, фото 3, фото 4, фото 5, фото 6
———-
Садовый - Садовый (19.01.2019)
———-
Уша - Олехновичи (02 - 03.02.2019)
———-
Новое село - Руденск (09.02.2019)
фото 1, фото 2, фото 3, фото 4
———-
Барсуки - Жодино (24.02.2019)
———-
Деревцы - Татарка (05.10.2019)
———-
Веснянка - Крыжовка (27.10.2019)
———-
Верхи - Талька (03.11.2019)
———-
Маршрут от Максима rumaks
Крупки – Бобр (17.11.2019)
трек
фото 1, фото 2, фото 3, фото 4
———-
Домановский - Засковичи (30.11.2019)
фото 1, фото 2, фото 3, фото 4
———-
Маршрут от Саши -volt-
Клыповщина - Асино (08.12.2019)
———-
———-
будет дополняться
———-
———-
Добавляйте свои пешие маршруты в комментариях, или мне скидывайте информацию, а я добавлю в заметку с указанием автора.
Требования:
1. фото (для анонса),
2. реальный трек (НЕ ЗАПЛАНИРОВАННЫЙ),
3. ссылки на фото-видеоальбомы с качественными фото.
- Блог Indi
- Войдите в систему или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии
Вход на сайт
Свежие Отчёты
Свежие комментарии
TOP-10 за месяц
Помочь Велобаю
, 2009-2024
#
Ходила 1 или 2 раза налегке (рюкзак до 5 кг) с байктуристами. Уже с 10 км начинает болеть спина. На велосипеде при правильной посадке позвоночник разгружается и проехать можно хоть 100 хоть 1000 км. Как оно с палками, не пробовала
#
Все очень зависит от рюкзака) Рюкзаки с хорошей подвеской практически не нагружают спину, ну по крайней мере моей спине было легче чем с обычным рюкзаком относительно загруженным. Тогда с байктуристами спина тоже волновалась под конец походушки.
#
Пробовала и без рюкзака - всё равно больно
#
Как-то на вопрос “откуда столь км наезжаешь на велосипеде за месяц?”, Дима Kochegar ответил “что каждый день на работу и с работы на велосипеде. За день километров может и мало получается, но мышцы постепенно тренируются”. Также и с ходьбой. Мы, к сожалению, мало ходим в повседневной жизни. Сама уже больше месяца каждый день нахаживаю по 10 км, и не важно устала/не устала, темно на улице/не темно. И могу сказать, что если в том году было тяжело пройти 20 км за день по дорогам и дорожкам. То сейчас без особых проблем по пересеченной местности 20 и более км прохожу.
Согласна с Максимом, если рюкзак хороший, то спина болеть не будет. Хотя советы надо спрашивать у тех, кто ходит в серьёзные походы и с неподъёмными рюкзаками.
#
Ходить на работу 5 км - забирать час сна, а сон не менее важен организму. Честно, не знаю, куда столько ходить, кроме как вариантов "не подъезжать 1-2 остановки до метро". Во время отпуска да, по 20 км в день, но это для изучения новых городов, когда талончик стоит 4 евро на 75 минут транспорта. Нет смысла консультироваться с любителями неподъёмных рюкзаков, ты права - надо учиться ходить.
#
Специально выделять время для пеших прогулок не надо. Достаточно запретить себе пользоваться лифтом и эскалатором, если рядом есть лестница, отказаться от транспорта на работу и с работы на приемлемых расстояниях.
#
Надо, чтобы спина здоровая была в первую очередь)))
#
Добавила в заметку маршруты от Сергея Serjik:
Зелёное – Минское море (07.01.2017)
Залесье – Сморгонь (14.01.2017)
ПВД Заброшенный лагерь (25-26.02.2017)
#
Я начал тоже часто пешки делать )))) Особенно зимой )Правда треки в страве в основном и фото не качественные с телефона)
#
Молодец, Антон!
По треку: какая разница, где находится трек - в gps.com, на strava.com, или ещё где. Ссылку скинул, а как ею воспользоваться каждый решит сам.
По фотографиям: как по мне так, то мне неинтересно смотреть размытые или в фотошопе отредактированные (с рюшами и т.д.) фотографии. Да, мы не профессиональные фотографы, и не умеем подбирать красивые, выгодные ракурсы, и настраивать наши фототапки. Но сделать пару-другую хороших фотографий сможет каждый.
#
Добавила в заметку маршрут от Игоря NAive:
Веснянка - Зацень - Ратомка - Крыжовка (17.12.2017)
#
Это мой маршрут негодница )))) Ну да ладно мне не жалко ))))
#
Надо будет в снежную погоду прогуляться по этому маршруту.
#
Добавила маршрут Талька - Верейцы (13.01.2018)
#
Добавлен маршрут Славное - Славное (09.03.2018).
#
Добавлен маршрут Вязынка – Олехновичи (17.03.2018)
#
Добавлен маршрут по Уручскому лесу (08.04.2018)
#
Добавлен маршрут Бобр - Новая Жизнь (04.11.2018)
#
Добавлен маршрут Талька - болото Мурашево - Блужа (02.12.2018)
#
Добавлен маршрут Отцеда - Колосово (23.12.2018)
#
Добавлен маршрут Крыжовка - Зелёное (06.01.2019)
#
Добавлен маршрут Садовый - Садовый (19.01.2019)
#
Добавлены маршруты Уша - Олехновичи (02 - 03.02.2019) и Новое село - Руденск (09.02.2019).
#
Добавлен маршрут Барсуки - Жодино (24.02.2019)
#
Добавлен маршрут Деревцы - Татарка (05.10.2019)
#
Добавлены 2 маршрута: Веснянка - Крыжовка (27.10.2019) и Верхи - Талька (03.11.2019)
#
Добавлен маршрут от Максима rumaks
Крупки – Бобр (17.11.2019)
#
Добавлен маршрут Домановский - Засковичи (30.11.2019)