Ходить - не переходить

14

Пешие прогулки – это самый простой и самый доступный вид физической активности. Ходьба приносит огромную пользу для человеческого организма. Многие врачи считают, что пешие прогулки полезнее бега и других физических упражнений. Помимо неоценимого влияния на здоровье, ходьба чрезвычайно благоприятно влияет на психо-эмоциональное состояние человека.

Ходьба вместо лекарств — польза ходьбы и пеших прогулок!

———-

Идея создать эту заметку появилась после того, как несколько человек обратились ко мне с просьбой "посоветуй пеший маршрут на 1 день".
В заметке собрала пройденные мною и не только мною пешие маршруты, рассчитанные на 1-2 дня. Маршруты из разряда: сегодня захотела - завтра пошла, маршруты с простым проездом до места старта и обратно.

Приложены ссылки на реальные треки и фотоальбомы.

———–

Бездонка (05.07.2014)

трек

фото 1, фото 2

—–

Оршанские озёра (13-14.09.2014)

трек

фото

о маршруте

———-

Велосипедными тропами (11.01.2015)

трек

фото

———-

Борисов - р. Березина - Борисов (24.01.2015)

трек

фото 1, фото 2, фото 3, фото 4

о маршруте

———-

Хатынский лес (13.06.2015)

трек

фото 1, фото 2

о маршруте

———-

Вдоль Минского моря (30.01.2016)

трек

фото

———-

ДОТы (17.12.2016)

трек

фото 1, фото 2, фото 3

———-

Крупки - Новая Жизнь (с biketourist.club) (02.01.2017)

трек

фото 1, фото 2, фото 3, фото 4.

———-

Маршрут от Сергея Serjik

Зелёное – Минское море (07.01.2017)

трек

фото

рекомендация от Сергея: исключительно в -20ᵒС

———-

Зимняя Бездонка (14.01.2017)

трек

фото 1, фото 2, фото 3, фото 4

———-

Маршрут от Сергея Serjik

Залесье – Сморгонь (14.01.2017)

трек

фото

рекомендация от Сергея: только когда снег

———-

Зима на Свислочи (22.01.2017)

трек

фото

———-

Вокруг Вячы (11.02.2017)

трек

фото 1, фото 2

———-

Маршрут от Сергея Serjik

ПВД Заброшенный лагерь (25-26.02.2017)

трек

фото

———-

Озеро Гиньково (22.04.2017)

трек

фото

———-

Садовый - Сокол (05.11.2017)


трек

фото

———-

Судоболь (19.11.2017)

трек

фото 1, фото 2

———-

Любанское водохранилище (09 - 10.12.2017)

трек

фото 1, фото 2

воспитательный момент

гифка

брод

———-

Маршрут от Игоря NAive

Веснянка - Зацень - Ратомка - Крыжовка (17.12.2017)

трек

фото

———-

Талька - Верейцы (13.01.2018)

трек

фото 1, фото 2

походные забавы

брод

———-

Славное – Славное (09.03.2018)

трек

фото 1, фото 2

видео

———-

Вязынка – Олехновичи (17.03.2018)

трек

фото 1, фото 2, фото 3

———-

В поисках заброшенных бункеров (08.04.2018)

трек

фото 1, фото 2

———-

Мозырь - город на холмах (16.06.2018)

трек

фото 1

———-

Бобр - Новая Жизнь (04.11.2018)

трек

фото 1, фото 2, фото 3, фото 4

———-

Талька - болото Мурашево - Блужа (02.12.2018)

трек

фото 1, фото 2, фото 3, фото 4

———-

Отцеда - Колосово (23.12.2018)

трек

фото 1, фото 2, фото 3, фото 4

———-

Крыжовка - Зелёное (06.01.2019)

трек
фото 1фото 2фото 3фото 4фото 5фото 6

———-

Садовый - Садовый (19.01.2019)

трек

фото 1 , фото 2, фото 3

видео 

———-

Уша - Олехновичи (02 - 03.02.2019)

трек 1, трек 2

фото 1, фото 2, фото 3

видео 

———-

Новое село - Руденск (09.02.2019)

трек

фото 1, фото 2, фото 3, фото 4

видео 

———-

Барсуки - Жодино (24.02.2019)

трек

фото 1, фото 2, фото 3

———-

Деревцы - Татарка (05.10.2019)

трек

фото 1

———-

Веснянка - Крыжовка (27.10.2019)


трек
фото

———-

Верхи - Талька (03.11.2019)


фото
видео от Саши

———-

Маршрут от Максима rumaks
Крупки – Бобр (17.11.2019)

трек
фото 1фото 2фото 3фото 4

———-

Домановский - Засковичи (30.11.2019)

трек

фото 1, фото 2, фото 3, фото 4

———-

Маршрут от Саши -volt-
Клыповщина - Асино (08.12.2019)

трек

фото 1, фото 2, фото 3

———-

———-

будет дополняться

———-

———-

Добавляйте свои пешие маршруты в комментариях, или мне скидывайте информацию, а я добавлю в заметку с указанием автора.

Требования:

1. фото (для анонса),

2. реальный трек (НЕ ЗАПЛАНИРОВАННЫЙ),

3. ссылки на фото-видеоальбомы с качественными фото.

Короткая ссылка: 
https://veloby.net/node/15054 - [node 15054]
kisa-anuta's picture

#

Ходила 1 или 2 раза налегке (рюкзак до 5 кг) с байктуристами. Уже с 10 км начинает болеть спина. На велосипеде при правильной посадке позвоночник разгружается и проехать можно хоть 100 хоть 1000 км. Как оно с палками, не пробовала

rumaks's picture

#

Все очень зависит от рюкзака) Рюкзаки с хорошей подвеской практически не нагружают спину, ну по крайней мере моей спине было легче чем с обычным рюкзаком относительно загруженным. Тогда с байктуристами спина тоже волновалась под конец походушки.

kisa-anuta's picture

#

Пробовала и без рюкзака - всё равно больно

#

Как-то на вопрос “откуда столь км наезжаешь на велосипеде за месяц?”, Дима Kochegar ответил “что каждый день на работу и с работы на велосипеде. За день километров может и мало получается, но мышцы постепенно тренируются”. Также и с ходьбой. Мы, к сожалению, мало ходим в повседневной жизни. Сама уже больше месяца каждый день нахаживаю по 10 км, и не важно устала/не устала, темно на улице/не темно. И могу сказать, что если в том году было тяжело пройти 20 км за день по дорогам и дорожкам. То сейчас без особых проблем по пересеченной местности 20 и более км прохожу.
Согласна с Максимом, если рюкзак хороший, то спина болеть не будет. Хотя советы надо спрашивать у тех, кто ходит в серьёзные походы и с неподъёмными рюкзаками.

kisa-anuta's picture

#

Ходить на работу 5 км - забирать час сна, а сон не менее важен организму. Честно, не знаю, куда столько ходить, кроме как вариантов "не подъезжать 1-2 остановки до метро". Во время отпуска да, по 20 км в день, но это для изучения новых городов, когда талончик стоит 4 евро на 75 минут транспорта. Нет смысла консультироваться с любителями неподъёмных рюкзаков, ты права - надо учиться ходить.

#

Специально выделять время для пеших прогулок не надо. Достаточно запретить себе пользоваться лифтом и эскалатором, если рядом есть лестница, отказаться от транспорта на работу и с работы на приемлемых расстояниях.

Marine13's picture

#

Надо, чтобы спина здоровая была в первую очередь)))

#

Добавила в заметку маршруты от Сергея Serjik:
Зелёное – Минское море (07.01.2017)
Залесье – Сморгонь (14.01.2017)
ПВД Заброшенный лагерь (25-26.02.2017)

Bottlehunter's picture

#

Я начал тоже часто пешки делать )))) Особенно зимой )Правда треки в страве в основном и фото не качественные с телефона)

#

Молодец, Антон!
По треку: какая разница, где находится трек - в gps.com, на strava.com, или ещё где. Ссылку скинул, а как ею воспользоваться каждый решит сам.
По фотографиям: как по мне так, то мне неинтересно смотреть размытые или в фотошопе отредактированные (с рюшами и т.д.) фотографии. Да, мы не профессиональные фотографы, и не умеем подбирать красивые, выгодные ракурсы, и настраивать наши фототапки. Но сделать пару-другую хороших фотографий сможет каждый.

#

Добавила в заметку маршрут от Игоря NAive:
Веснянка - Зацень - Ратомка - Крыжовка (17.12.2017)

Bottlehunter's picture

#

Это мой маршрут негодница )))) Ну да ладно мне не жалко ))))

#

Надо будет в снежную погоду прогуляться по этому маршруту.

#

Добавила маршрут Талька - Верейцы (13.01.2018)

#

Добавлен маршрут Славное - Славное (09.03.2018).

#

Добавлен маршрут Вязынка – Олехновичи (17.03.2018)

#

Добавлен маршрут по Уручскому лесу (08.04.2018)

#

Добавлен маршрут Бобр - Новая Жизнь (04.11.2018)

#

Добавлен маршрут Талька - болото Мурашево - Блужа (02.12.2018)

#

Добавлен маршрут Отцеда - Колосово (23.12.2018)

#

Добавлен маршрут Крыжовка - Зелёное (06.01.2019)

#

Добавлен маршрут Садовый - Садовый (19.01.2019)

#

Добавлены маршруты Уша - Олехновичи (02 - 03.02.2019) и Новое село - Руденск (09.02.2019).

#

Добавлен маршрут Барсуки - Жодино (24.02.2019)

#

Добавлен маршрут Деревцы - Татарка (05.10.2019)

#

Добавлены 2 маршрута: Веснянка - Крыжовка (27.10.2019) и Верхи - Талька (03.11.2019)

#

Добавлен маршрут от Максима rumaks
Крупки – Бобр (17.11.2019)

#

Добавлен маршрут Домановский - Засковичи (30.11.2019)

Вход на сайт

Свежие комментарии

Indi: Добавлен маршрут Домановский - Засковичи (30.11.2019) #
5 лет 2 дн назад,
Indi: Добавлен маршрут от Максима rumaks Крупки – Бобр (17.11.2019) #
5 лет 2 нд назад,
Indi: Добавлены 2 маршрута: Веснянка - Крыжовка (27.10.2019) и Верхи - Талька (03.11.2019) #
5 лет 3 нд назад,
Indi: Добавлен маршрут Деревцы - Татарка (05.10.2019) #
5 лет 8 нд назад,
Indi: Добавлен маршрут Барсуки - Жодино (24.02.2019) #
5 лет 40 нд назад,
Indi: Добавлены маршруты Уша - Олехновичи (02 - 03.02.2019) и Новое село - Руденск (09.02.2019). #
5 лет 42 нд назад,
Indi: Добавлен маршрут Садовый - Садовый (19.01.2019) #
5 лет 45 нд назад,
Indi: Добавлен маршрут Крыжовка - Зелёное (06.01.2019) #
5 лет 47 нд назад,
Indi: Добавлен маршрут Отцеда - Колосово (23.12.2018) #
5 лет 48 нд назад,
Indi: Добавлен маршрут Талька - болото Мурашево - Блужа (02.12.2018) #
6 лет 1 ч назад,

TOP-10 за месяц

Помочь Велобаю