Как снизить нагрузку на колени во время езды?
Как?
У меня проблема с коленями и без велосипеда - повреждены связки и хрящи... Ну левое колено почти всегда трет кость об кость. Но после нормальных покатух коленки просто укатываются в ноль.
Сто помогает снизить нагрузку? Может специальные шарниры для колен? Или спец. оборудование велика?
Возить ли с собой гидропак? (у меня его нет - даже фляги. Максимум минералка в рюкзаке)
- Блог vova-zen
- Войдите в систему или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии
Вход на сайт
Свежие Отчёты
Свежие комментарии
volleibollov: Все просто - не нужно возить девушек на раме, как сейчас помню эту нагрузку. #
svetlaya: Твой врач наверняка сказал тебе еще много полезного кроме оскорбления. Ну если тебе врач сказал,... #
Lenston (Не проверено): Врач такого сказать не может.
В любом случае будет назначен курс лечения.
Причин может быть много... #
ВоYка: Вы не вкручивайте, просто катайтесь, ну и:
"Лучше гипс и кроватка, чем гранит и оградка!" (с)
Можно... #
vova-zen: Хммм... А если врач сказал что я дебил конченный и скоро ходить не смогу если буду и дальше... #
Lenston (Не проверено): К врачу первым делом и курс лечения.
А потом уже советы от бывалых.... #
ВоYка: 1. Правильная посадка.
2. Обильное питье.
3. Тепловой режим сустава.
Писали уже и здесь и в нете... #
ВоYка: А обильное питье?
Препараты надо пить до нагрузки, при подготовке к сезону, т.к. "Рекомендованная... #
svetlaya: пить препараты укрепляющие кости и суставы
а еще правильный темп кручения педалей и тепловой режим... #
ВоYка: На мой взгляд не все так однозначно. #
Разработка и поддержка сайта: 
, 2009-2024
, 2009-2024
#
Была большая дискуссия на Поехали: http://forum.poehali.net/index.p...
#
Катаюсь вот в таких штуках http://www.ortos.by/component/vi... но у меня были перелом и ушиб надколенников(в итоге дядя врач сказал что лучше нагрузки только с ними). У них еще богатый выбор всякой всячины. Вот только лучше сходить к толковому ортопеду чтобы он подсказал что тебе делать, самолечение может привести к покатушкам на 4 колесах- 2 больших и двух маленьких...
Ну а про воду, обязательно и много.
P.S. Если что, могу дать на денек-другой на тест
#
уууу.. вам врач сказал в таких нагрузки или катать можно?
#
было сказано про спортивные нагрузки(сноуборд, вел, бег и т.д.), шота не так? если есть про это мысли или знания, с удовольствием выслушаю, коленки пока-что одни, без запасных...
#
А еще, контактные педали, если еще не юзаешь!
#
На мой взгляд не все так однозначно.
я как будущий фармик
пить препараты укрепляющие кости и суставы
а еще правильный темп кручения педалей и тепловой режим для коленок
#
А обильное питье?
Препараты надо пить до нагрузки, при подготовке к сезону, т.к. "Рекомендованная продолжительность терапии, в зависимости от тяжести заболевания, составляет от 4 до 12 недель"
#
1. Правильная посадка.
2. Обильное питье.
3. Тепловой режим сустава.
Писали уже и здесь и в нете есть куча инфы. Проблемы с коленями это к врачу.
Приходит больной к доктору, крутит руками и говорит:
- Доктор, мне больно когда я так делаю!
- Ну не делайте так!
#
К врачу первым делом и курс лечения.
А потом уже советы от бывалых....
#
Хммм... А если врач сказал что я дебил конченный и скоро ходить не смогу если буду и дальше вкручивать? Т.е. сказал, что ВОЗМОЖНО может отказать сустав через года 4-5... Но лежать как тюфяку тоже ведь не вариант. Нахрен так жить вообще тогда?
#
Вы не вкручивайте, просто катайтесь, ну и:
"Лучше гипс и кроватка, чем гранит и оградка!" (с)
Можно конечно выбрать вариант:
"...чем триста лет питаться падалью, лучше раз напиться живой кровью..."
это дело личное.
#
Врач такого сказать не может.
В любом случае будет назначен курс лечения.
Причин может быть много....
А если забить и катать, попивая витаминки из гидропака, то будет как написано выше..4-5 лет и инвалид.
#
Твой врач наверняка сказал тебе еще много полезного кроме оскорбления. Ну если тебе врач сказал, что ты дебил, то это диагноз (это сам врач деб.ил). Тут половина с разными диагнозами, которые запрещают делать то или это, просто вопрос компромисов со своим здоровьем, исключением злоупотребления велосипедом, а умеренные физ нагрузки еще никому не мешали.
И не ленись, почитай спец форумы - очень много найдешь полезного про физ нагрузку и свои коленки
#
Все просто - не нужно возить девушек на раме, как сейчас помню эту нагрузку.